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2017年08月12日

便秘の秘法

ほぐし教室で習った「便秘の秘法」
仙腸関節を締める。

仙腸関節は夜、開き、朝になると締まる。
この締りが悪いと便秘になりやすい。

やり方
うつ伏せになり、写真のように、手の甲の有鈎エリアを斜め外から斜め内へさっと撫で（両手）、１分間そのまま静臥。
1502356883284.jpg

効果が十分でない場合は同じ動作を繰り返す。
簡単でしょう(*ﾟ▽ﾟ*)
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posted by m_ochiai at 16:29| 兵庫 ☔| Comment(1) | セラピー・共鳴法・自然療法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
ただしやりすぎには注意です(^_^;)
Posted by 落合眞弓 at 2017年08月13日 14:06
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