2019年06月26日

甲高を直す方法

一瞬で甲高を直す方法とか
ふくらはぎを細くするとか
本当に簡単にできる「共鳴法」です。

その方法を解説した「共鳴読本」を別所先生が共鳴法を習っていない人にも特別価格で提供してくださるそうです。

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(これは電子版を印刷したもので領布は電子版です)

7月6日のセルフ整体教室で、その一部を紹介してくださるそうです。
詳しくは下記メルマガ「路地裏の整体術」をご覧ください。


▼ 路地裏の整体術 第1096号 2019年6月26日
▼ 甲高を直す方法

一昨日、神戸の森林植物園に妻と連れだって行ったと思ってください。

園の各所に色々なアジサイが(六甲山系が元だというシチダンカなども混じって)咲き誇っていて見事でしたが、その話はいずれ別にするとして、共鳴法の話です。

園内を歩いている時に、甲が靴に当たって痛いと妻が言い出しました。

こういう人はよくいるもので、私は甲が高くてと、ぼやいている人を何度も見かけています。

そこで、私は「一瞬で直してみようか」と言って、彼女の手の小指を握り、その小指の甲側を軽く押さえました。

すると、「あ、直った」と。その間、時間にして、5秒くらいでしょうか。

もう痛くない、という。

どうするのか。それは『共鳴法教本』のはじめの方に書いてありますので、お持ちの方はご存じのはず。

しかし、『共鳴法教本』は整体を勉強している方々を読者と想定していますので、一般の方々でお持ちの方は少ないはずです。

そこで今回、一般の方々を対象に、特別料金で頒布することにいたします。共鳴法の手軽さを一般の方々にも実感していただきたいからです。

今週・来週中(つまり7月7日の七夕まで)にお申し込みの方に限り、通常価格5000円→特別価格3000円でお送りします。

この『共鳴法教本』には、共鳴法(つまり全身と手の対応関係を使って、手を撫でたり、擦ったりするだけで、痛みが消えたりする方法)が詳しくまとめてありますので、一般の方々にも日常的に体の異常時のハンドブックとしてお使いいただけると思います。

ご希望の方は、メールでお名前・ご住所の概要(奈良県葛城市、大阪市城東区など)をお書きの上、お送り下さい。メールで電子版をお送りします。印刷用の明朝版と、タブレット用のゴシック版とがありますので、どちらでも、お好きなようにお使いになれます。

電子テキスト類は次の口座にご入金いただいた方にお送りしています。

 郵便振替口座 00910−1− 148037 朱鯨亭 3000円(共鳴法教本)
 
148037の部分が7桁になっている場合は、0148037としてください。また、ネット利用の場合、店番099が必要です。

テキストはPDFファイルですので、AdobeReader を予めインストールしておくことが必要です。なお、テキストをお送りするにあたって、そちらの設定によっては大容量を拒否する設定になっているために届かなかったり、間違って迷惑フォルダに入ってしまうケースもありますので、設定をよく確認しておいていただくことが条件になります。


★お知らせ
 共鳴法教本の内容の一部を次回のセルフ整体教室でご紹介する予定です。今週土曜は5週月でお休み。次回は7月6日です。

転載ここまで============
posted by m_ochiai at 17:20| 兵庫 ☁| Comment(0) | セラピー・共鳴法・自然療法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年06月23日

フラワーアレンジメントを長持ちさせるために

今回のフラワーアレンジメントはヒマワリを使ってラウンドで仕上げました。

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日持ちしないのを何とかしたいと先生にお聞きすると、
1.あれやこれやと悩み花を何回もフォームにさすこと
 1発で決める!
2.深く挿さない
 深く挿しているかも・・・
2.切り口を斜めにカット
 これはしている!
3.水遣りは少しづつ
 これもしている!

ということで、技術的な未熟さを解消すれば少しは長持ちするかも…
posted by m_ochiai at 12:10| 兵庫 ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年06月22日

脳疲労

今の時代は多くの人が情報社会の中でストレスを多かれ少なかれ感じながら生活しているのではないでしょうか。
そんな時代ですから、体の中で多くの酸素を消費し、活性酸素を生じさせてしまう脳はお疲れモード。
これを「脳疲労」と言います。

さぁ、脳疲労度チェックをしてみましょう!
1.途中であるいは朝早く目覚める
2.寝つきが悪い
3.食事がおいしくない
4.便秘する
5.体を使わないのにへとへと
6.気持ちが暗くなる
7.希望が持てない
8.考えがまとまらない
9.イライラする
10.不安がある
11.自分は価値のない人間だと思う

何個該当しましたか。
たくさんあると「脳疲労」状態です。

では脳疲労しない生活とは…

規則正しい生活はいいといわれていますが、生活スタイルは人それぞれ。
良いという生活ができていない自分に後ろめたさを持つとこれ「アウト!」です。
脳が「私って駄目ね・・」と思い込んで、落ち込んで、後ろめたさを感じ、「脳疲労」をため込んでしまいます。

生活スタイルは人それぞれなので、自分に合ったルールを作って楽しく過ごすことが「脳疲労」をため込まないコツ。

脳疲労の研究を続けてこられた藤野武彦九州大学名誉教授は、
1.たとえ健康にい良いことでも嫌であればしない
2.たとえ健康に悪いことでも好きでたまらないか、やめられないことはとりあえずそのまま続ける
3.健康に良くて、しかも自分がとても好きなことを一つでもいいから始める

というルールをお勧めです。

腸が健康になり脳疲労が無くなれば、自然と悪い習慣は続けたくなくなります。

私の健康に良くてとっても好きなことは
朝のマントラと引き受け瞑想。
そのあと美味しいお茶かコーヒーを入れて一服すること。
朝、金星台まで登ってする太極拳。
毎週金曜日の気功とそのあとのダベリング。
美味しいものを作ること。
感動することを見つけたときはすごくうれしい。


さて、藤野九州大学名誉教授たちは、この脳疲労の研究を長年続ける中で「プラズマローゲン」という物質が

1.海馬の神経細胞を新生する
2.βアミロイドによる認知学習障害を改善する
3.神経炎症・βアミロイドの蓄積を防ぐ事

そして、そのメカニズムを明らかにしました。

つまりプラズマローゲンには、認知症を改善・予防をする効果があるとがつきとめられたそうです。
集中力もつき、メリハリもつくそうです。

プラズマローゲンのサプリも出ています。

私のサプリ体験ですが、
朝から忙しかった午後からの講演(脳疲労について)は、ちょっと眠くこっくりとなりそうでしたが、
ここでプラズマローゲンのサプリをいただいたので飲みました。
不思議です。眠くなくなったのです。
なんか体も軽くなったみたい。

帰宅後すぐに、「玄」に電話してプラズマローゲンをゲット。

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「脳疲労」は万病のもと!

早めの対策、心の持ち方を大切に健康で生き生き、人様のお役に立って生きたいですね。

posted by m_ochiai at 14:27| 兵庫 ☀| Comment(0) | セラピー・共鳴法・自然療法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年06月17日

デブ菌って?

「デブ菌」って聞いたことありますか?

痩せられない原因の一つに「デブ菌」が関係しているそうです。

ご存知のように腸内には善玉菌と悪玉菌が約3割、そして残り7割が日和見菌なのですが、体調が悪いと日和見菌は悪玉菌に変身して、悪い働きをするのです。(いい悪いはないという考え方から言うと、ここ注意よ!と教えてくれています)


「デブ菌」は腸内に存在している日和見菌の中で悪玉菌になりやすい「フィルミクテス門」だそうです。
デブ菌は、脂肪や糖質の多い食事や添加物を好む傾向にあり、生活リズムが乱れている人の腸内もデブ菌が優勢になりやすいそうです。

そこでデブ菌を減らし、健康にダイエットするためには、食材や食べ方はどうすればいいのでしょう?

時間がないとついつい出来合いのもの(中食品)やファーストフードで済まそうと考えがちですが要注意!
またドリンク類、お菓子なども添加物が多いので裏の表示を見て選んでください。

たまにだったらいいかもしれないのですが、基本は「手作り」。
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手作りのメリットは、
誰かと食事を楽しみ、味わう時間を持てること、そして安全、安心できることです。

人や時間はとっても大切なものです。そして心身ともに安心できることは幸せにつながります。
それらを育むためにも「手作り」を心がけましょう!

それで痩せると一石二鳥(笑)

そこで、「医食同源」
薬膳についても一言。

中医学の薬膳とは、薬草や手に入りづらい食材を使って作る、薬になる何か特別の料理をイメージしてします。
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しかし、ほんとうの薬膳は、自分の心身の状態を理解し、自分の心身の状態に合った食材を選び、組み合わせて料理し、美味しく食べる事なのです。


心身の状態は十人十色ですので、まず自分の心身の状態を理解することが大事です。

こちらに自分の気質を判定するサイトがありますので自分が何気質か調べてみてください。
http://www.kracie.co.jp/ph/k-therapy/karadakagami/

そして、食べる人の気質に合わせ、季節に合わせ料理を楽しんでください。
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ダイエットの食事方法も無理しないで気質に合わせて手作りしましょう!
わたしもがんばらなくっちゃ
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posted by m_ochiai at 10:04| 兵庫 ☔| Comment(0) | 料理・ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年06月16日

フラワーアレンジメント

玄関に生花を飾ると風水的にはベリーグッドなのですよ。
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そこで、フラワーアレンジメントを習うことにしました。
まだ2回しかレッスンに行っていませんが、

1回目がラウンド
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百合、バラ、カーネーション、トルコ桔梗、ヒヤリカム、ドラセナ、レザーファン

2回目がホリゾンタル
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バラ、カスミソウ、カーネーション、トルコ桔梗、孔雀草、レザーファン

華道は若いときに草月流を習いましたが、フラワーアレンジメントは華道とちょっと違うように思います。

お花は地面に咲いている状態が一番好きなのですが、切り花にしたときは長持ちするように水揚げしたり、細心の注意を払います。
少しでもきれいにその命を使ってほしいと思うので…

でも、活け方が下手なのか、フラワーアレンジメントは持ちが悪い。

それに、型にはめ方が大雑把な(自由な)私にはちょっと苦手。
お花さんにも申し訳なく・・・

若いときに習った草月は、先生も素敵な方だったのですが、本当に集中して自由に活けることができました。

今はもう少し続けてみますが、いい加減のところでやめようと思っています。
先生は素敵な人なんですが、フラワーアレンジメントと私の気性が合わないのですね。
posted by m_ochiai at 13:24| 兵庫 ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

節約レシピとお金のレシピ

ABCクッキングで節約レシピ学びました。
お料理は、お安い材料で
鶏むね肉のミラノ風カツレツ、サラダ。
一つのフライパンでできる、きのことツナのトマトパスタ
バナナケーキと紅茶
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とっても簡単お手軽、おいしい!


そして、メインのお金の話〜マネーレシピ

35歳から65歳までコツコツ積み立てをしたら1800万円
今の金利だったら2000万円にもなりません。
金利3%で2855万円、金利5%で3986万円になります。

2000万円を65歳から毎月10万円ずつ取り崩しながら生活したら、
金利ゼロで17年にはなくなります。
老後は長いのに・・・
金利3%なら23年後に、
金利5%なら33年後に元手はなくなります。

今の定期預金の金利は0.35%〜0.01%・・・
これでは100万円が倍の200万円になるのに206年〜7200年
金利が3%なら24年後、6%なら12年後、9%なら8年後に倍の200万円になります。
金利ってすごいね!(^^)!
だから投資をして資産を増やしましょうという話です。

審議会の出した老後2000万円必要というのも、年金だけでは暮らしていけないので、資産を増やすことなども考えましょうと言いたかったと思うのですが、年金だけでは暮らせないということが明るみに出ると選挙前で困るのでその報告書を受け取らないなんて無茶なことをいうのですね。

低成長では金利が上がらないのも無理ないですし、成長も経済拡大より質をよくしていく、地球環境に負荷を与えないで格差をなくしていく方向を考えたいですね。



今の時点で問題なのが、老後資金がない人、65歳以上で預貯金ゼロの人が3割もいるということ。
そして、年金も国民年金だけならば月額は7万円に満たないのではないでしょうか?

憲法が保障する健康で文化的な生活をだれもが送れるように考えてほしいものですが、ものすごい高い兵器を買ってアメリカさんに媚び売って、トランプ大統領と仲がいいなんて悦に入っている安倍総理はジョーカーをつかまされていることを自覚しなさい!!と言いたいです。


年金をもらっているかどうかわからんと言っている大富豪の財務大臣のような人は年金を返納して、大企業の法人税は中小企業並みにして、蕪などで大儲けしている人の所得税はきっちり納めてもらって、税率を累進課税にする、兵器は買わない!これだけで格差が縮まり、みんなが幸せに近づくと思うのだけど・・・そうそう消費税も上げなくていいはず!

こんな政策レシピを出して参議院選挙に臨んでほしいですね。
posted by m_ochiai at 12:57| 兵庫 ☔| Comment(0) | 料理・ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年06月06日

6月は「湿邪」の季節

こんにちは!
ずいぶん、このブログもご無沙汰していました。
この間、いろいろなことに興味ワキワキで勉強三昧の日々でした。

その中の一つ、東洋医学
経絡ハンドマッサージセラピストの資格を取り、経絡、ツボのお勉強を始めました。

先日、知り合いにハンドマッサージをすると大好評!
もちろん共鳴法や引き受け気功などを取り混ぜて、ペコマミー流のセラピーです。

肩こりや体のだるさなどが取れたり、便秘だった人が、便意を催したりで好成績でした。

それで思い出したのが、6月の梅雨時と7月の20日から8月の立秋までの18日間の土用は、1年を健康に過ごすためのとっても大事な期間だってこと。

この時期は、湿度が高く、東洋医学では、五行は「土」で「湿邪」という病気の原因の邪気が現れます。
これは、取り除かないと、6月以降、薬を飲んでも治らず、体が重く、風邪や病気にかかりやすい体で過ごす事になってしまいます。
つまり、この時期に作られた体質は変えにくいのです。

それを予防する為に、東洋医学では、薬膳やツボ、漢方を使います。


ツボをゆっくり押して気血水を流しましょう!
「湿邪」を取り除くツボは、手では、
手陽明大腸経の手三里(てさんり)
手少陽三焦経の四瀆(しとく)
手少陽三焦経の中渚(ちゅうしょう)
の3点が有効です。

写真を参考にしてください。
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ゆっくり押してゆっくり離す
むくみやたるみをとって、脾や胃の働きを調え、活発にします。
もちろん千年灸などのお灸をツボにすえるといいですね。
私の使っているソープの泡パックもすごく効果があるのよ。

漢方では、「昇陽」「調流」「健脾」を使い、
食べ物は、体を冷やさないようにする。
アイスキャンディや甘いもの、味の濃いもの、こってりした脂っこいものは避けましょう。
暑いからビールがおいしいけれど、アルコールも飲みすぎには注意。
清熱利水作用のある、スイカやキュウリ、小豆、ハト麦などがいいですね。

しかし、体質によっても少しづつ違うので、そこのところは、身近な詳しい人に聞いてみてください。

それでは、みなさん!
体の流れを良くしてデトックスを心掛け、快適な一年を過ごすようにしましょう🎵💮\(^_^)/
posted by m_ochiai at 19:02| 兵庫 ☁| Comment(0) | セラピー・共鳴法・自然療法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする